Příznaky vyhoření: rychlý test a první varovné signály
Nejste si jistí, jestli to, co cítíte, je jen náročné období, nebo už začínající vyhoření? Rychlý orientační test a přehled prvních signálů, kterých si lidé sami u sebe nejdřív nevšimnou.
Work-life balance: jak sladit práci a osobní život v praxi
Work-life balance neznamená rozdělit den přesně napůl mezi práci a zbytek života. Poradíme, jak poznat, že rovnováha dlouhodobě chybí, jak si práci a osobní život skutečně sladit podle aktuální životní situace a proč se poměr v čase přirozeně mění.
Time management: jak zorganizovat práci a čas v praxi
Seznam úkolů se každý den zaplní znovu, i když jste odškrtli půlku toho, co v něm bylo ráno. Poradíme, jak si práci a čas skutečně zorganizovat pomocí Eisenhowerovy matice a Pomodoro techniky a proč to často není o disciplíně, ale o špatně nastavených prioritách.
Syndrom vyhoření: příznaky, fáze a jak se z něj dostat
Vyhoření nepřijde ze dne na den. Nejdřív jen hůř usínáte a práce vás přestává bavit, pak přibude cynismus vůči kolegům i klientům a pocit, že snaha stejně nikam nevede. Poradíme, jak jednotlivé fáze poznat, čím se vyhoření liší od obyčejné únavy nebo krátké neschopenky a co dělat, když už na vlastní síly nestačí.
Stres v práci: jak ho zvládat a kdy vyhledat pomoc
Kdy je pracovní stres normální reakcí a kdy už signalizuje problém. Techniky, které fungují během dne i po něm, a přehled toho, kam se obrátit, když přestávají stačit.
Mobbing a bossing: jak rozpoznat šikanu na pracovišti
Čím se mobbing od kolegů liší od bossingu ze strany nadřízeného, jak je odlišit od běžného konfliktu a jaké kroky pomáhají, když se šikana na pracovišti týká vás.
Pracovní pohoda a duševní zdraví v práci: průvodce
Co ovlivňuje pracovní pohodu, jak rozpoznat vyhoření nebo chronický stres a kdy má smysl vyhledat odbornou pomoc. Přehled témat spojených s duševním zdravím v práci.